02 abril, 2013

Conheça a técnica de Alexander e melhore a postura corporal

Frederick Matthias AlexanderO criador da técnica de Alexander, o ator australiano Frederick Matthias Alexander quase viu a sua carreira chegar ao fim depois se viu diante de um grave problema para a sua profissão: a perda da voz. A situação, com o perdão do trocadilho, era dramática. Depois de procurar tratamento médico o ator não percebeu nenhuma melhora na sua voz. No entanto ele logo percebeu que o descanso era um aliado e que, quando ele fazia isso, sua voz melhorava.

Diante disso Alexander começou a indagar se não havia algo que fizesse no palco e que fosse a origem do problema. Então ele resolveu investigar o problema. Uma das atitudes tomadas por ele foi a de representar o seu papel no teatro diante de um espelho. Foi aí que o ator percebeu que, ao interpretar, seu corpo passava por uma alteração surpreendente. Alexander percebeu que, ao falar, ele curvava seu corpo e fazia grande esforço. Isso provocava dificuldade para respirar.

O ator descobriu, ao se observar, que o esforço feito para lembrar do texto e declamá-lo o levava a se encurvar, baixando a cabeça. Era o resultado de um reflexo instintivo que tinha como objetivo dar maior ênfase o texto da peça. Esse esforço tinha consequências graves para o seu corpo. As tensões geradas com o ato de interpretar oprimia a garganta e interferia na respiração. O ator descobriu que a simples ideia de pensar em falar o texto já provocava reações no seu corpo. foi assim que ele chegou à conclusão de que corpo e mente estão intimamente interligados.

F. M. Alexander fez um grande esforço para observar as suas reações e tentar solucionar o problema de saúde. Aliás, ele chamou o problema de "reflexo de sobressalto". Através do uso de técnicas de autocorreção ele começou a vencer o problema e a recuperar a voz. Ele também criou técnicas que permitiram usar o corpo de forma mais natural.

Com o passar do tempo, Alexander começou a divulgar a sua técnica e a ensinar outros atores a melhorar a postura. Na verdade sua técnica cruzou fronteiras e se tronou muito popular em várias partes do mundo. Ela foi usada por muitos homens e mulheres famosos. O escritor Aldous Huxley, autor do famoso livro "Admirável Mundo Novo" estava entre os adeptos dos ensinamentos do ator australiano.

A técnica é tão eficiente que, mesmo depois de Alexander sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) ela o ajudou a recuperar o uso do corpo e das faculdades mentais. Isso aos 78 anos. O fato surpreendeu os médicos e ajudou a popularizar a técnica de Alexander ainda mais.
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